O Que É o Formigamento?
Uma reação do sistema nervoso
O formigamento é uma sensação anormal na pele, descrita como pontadas, dormência, ardor ou “agulhadas”. Ele ocorre quando os nervos periféricos (aqueles que levam sinais do cérebro para o corpo e vice-versa) são pressionados, irritados ou danificados.
Formigamento temporário
É comum sentir formigamento ao permanecer muito tempo na mesma posição ou apoiar o corpo de maneira que comprime nervos e vasos sanguíneos, dificultando a circulação e o envio de impulsos nervosos.
Quando é normal
Na maioria das vezes, o formigamento é momentâneo e inofensivo, desaparecendo assim que o fluxo sanguíneo ou os impulsos nervosos voltam ao normal.
Por Que Sentimos Formigamento em Algumas Situações?
Pressão sobre nervos
Sentar em cima da perna, deitar sobre o braço ou dormir com o punho dobrado pode pressionar nervos como o ciático ou o nervo ulnar, interrompendo sinais nervosos e causando parestesia.
Falta de circulação
Se o sangue não chega direito a uma região do corpo, as células nervosas também sofrem, o que pode resultar em formigamento, dormência ou sensação de peso.
Reações químicas
Certas substâncias químicas liberadas no corpo, como em inflamações ou lesões, afetam a transmissão dos sinais elétricos dos nervos, gerando a sensação de agulhadas ou ardência.
Quando o Formigamento Pode Ser um Sinal de Alerta?
Persistência e frequência
Se o formigamento ocorre com frequência, dura muito tempo ou vem acompanhado de outros sintomas, como fraqueza muscular ou perda de sensibilidade, pode indicar problemas neurológicos.
Possíveis doenças associadas
• Diabetes: pode causar neuropatia periférica, afetando a sensibilidade nos pés e mãos.
• Hérnia de disco: comprime nervos da coluna, irradiando formigamento para braços ou pernas.
• Esclerose múltipla e AVC: podem causar formigamento súbito ou crônico em várias partes do corpo.
• Síndrome do túnel do carpo: comum em quem usa muito as mãos, como digitadores e artesãos.
Fatores nutricionais
Deficiências de vitaminas, especialmente B1, B6, B12 e E, afetam a saúde dos nervos e também podem provocar parestesias.
Como Prevenir e Tratar o Formigamento?
Mude de posição regularmente
Evite permanecer longos períodos sentado ou com membros apoiados de forma desconfortável. Alongamentos e pausas frequentes ajudam a manter o fluxo sanguíneo e neural.
Cuide da alimentação
Inclua alimentos ricos em vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes para manter os nervos saudáveis. Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados por médicos.
Procure orientação médica
Se o formigamento for persistente, intenso ou acompanhado de outros sintomas, o ideal é procurar um médico — de preferência neurologista ou clínico geral — para investigar a causa e indicar o tratamento correto.
Conclusão
A sensação de formigamento pode parecer banal, mas revela muito sobre a sensibilidade do nosso sistema nervoso e vascular. Em grande parte dos casos, é apenas uma resposta passageira do corpo a alguma pressão ou postura errada. No entanto, quando persiste ou se torna recorrente, pode ser um sinal importante de que os nervos estão sofrendo com lesões, compressões ou até doenças silenciosas. Observar o corpo com atenção e buscar orientação médica são atitudes essenciais para manter a saúde dos nervos e prevenir complicações.
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FAQ – Perguntas Frequentes
1. É normal sentir formigamento ao acordar?
Sim, especialmente se você dormiu em cima do braço ou com o punho dobrado. Isso comprime nervos e vasos, causando parestesia temporária.
2. Formigamento pode indicar AVC?
Sim. Quando acompanhado de outros sintomas como paralisia facial, dificuldade na fala ou perda de coordenação, o formigamento pode ser sinal de AVC e exige atendimento imediato.
3. Vitamina B12 ajuda a reduzir formigamentos?
Sim. A B12 é essencial para a saúde dos nervos. A deficiência dessa vitamina é uma causa comum de formigamentos crônicos, especialmente em idosos e veganos.